CARA KURUS TANPA RIBET & BEBAS MAKAN ~ KOKOMMAH

CARA KURUS TANPA RIBET & BEBAS MAKAN

Siapa sih yang tidak ingin kurus? Kata-kata tersebut sudah sering kita dengar dan bahkan mungkin anda sering mengatakannya, terutama bagi anda yang memiliki berat badan berlebih dan ingin memiliki tubuh yang ramping dan ideal. Untuk mewujudkannya banyak diantara kita yang rela menahan lapar untuk diet, bolak-balik mengkonsumsi obat pelangsing, mengatur jadwal makan atau bahkan ada yang sampai melakukan operasi sedot lemak hanya untuk mendapatkan tubuh ideal dengan cepat. Namun bagi yang kurang memiliki dana untuk sedot lemak dan mungkin takut akan resiko yang ditumbulkan anda akan memilih cara-cara yang pertama. Namun diantara cara-cara tersebut banyak yang tidak puas karena tidak menghasilkan berat badan yang diinginkan. Lalu bagaimanakah cara terbaik untuk menurunkan berat badan yang aman?

SEBENARNYA MUDAH

“Udah nahan lapar lama-lama turunnya Cuma sekilo” begitulah kata teman saya yang sebelumnya telah menjalankan diet dengan hanya makan beberapa makanan tertentu saja ( makanan yang rendah kalori) sesuai dengan apa yang dianjurkan dalam jadwal makannya. Selama 7 hari teman saya hanya makan makanan seperti sayuran, buah, roti dan hanya minum air putih dengan diselingi minum susu pada hari-hari tertentu. Hal ini dilakukannya dengan harapan dapat menurunkan berat badannya dengan cepat dalam waktu yang relatif singkat.

Jadi apa yang dilakukan teman saya itu salah? Atau progam dietnya yang salah? Dari hal tersebut tidak dapat dikatakan benar ataupun salahnya. Cara ini mungkin berhasil dilakukan beberapa orang. Namun dalam menurunkan berat badan bukanlah pola makan saja yang berpengaruh pada anda tapi anda juga membutuhkan olahraga.Olahraga sangat penting dilakukan karena dalam beolahraga kalori dalam tubuh kita akan terbakar dengan sendirinya. Anda bisa melakukannya dengan lari, renang, senam, dll.

SEMUANYA BUTUH PROSES

Anda sering mengeluh bahwa sudah melaukan ini itu namun berat badan anda belum turun juga? Jangan mengeluh karena semuanya butuh proses. Sedikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit, ingatkah anda dengan kata-kata tersebut? Ya, kata-kata ini memang sering diterapkan dalam menabung, namun jangan salah kira ini hanya digunakan dalam menabung namun hal ini juga dapat anda terapkan dalam berdiet. Karena dalam proses menurunkan berat badan anda semuanya tidak ada yang instan karena hal tersebut butuh proses.

Yakinlah dalam diri anda bahwa diet yang anda lakukan akan berhasil. Jangan kecewa jika anda melihat angka dalam timbangan anda hanya berjarak satu atau dua angka saja dari waktu anda menimbang sebelumnya. Tetap lakukan olahraga, dan jika perlu buat jadwal olahraga anda sendiri. Hal bisa anda terapkan jika waktu olahraga anda mengganggu kegiatan yang lainnya.

JANGAN PERCAYA MITOS

Mitos yang dimaksudkan di sini yaitu mitos bahwa jika anda sudah berolahraga cukup lama dan menghasilkan keringat yang banyak berarti lemak anda sudah terbakar. Hal ini salah, karena pembakaran lemak hanya akan berlangsung setelah 30 menit anda berolahraga.

TINGKATKAN MOTIVASI

Apakah anda sering diejek teman atau orang sekitar anda karena memiliki tubuh gemuk? Atau anda masih ingin memakai baju-baju seksi anda di lemari tapi perut anda membuncit? Atau mungkin anda memiliki banyak motivasi lain? Motivasi sangat diperlukan seseorang dalam melakukan progam penurunan berat badan. Jika anda mempunyai motivasi tertentu dan dengan niat anda pasti bisa dengan cepat menurunkan berat badan.